เที่ยวอย่างปลอดภัย & สุขภาพดีในญี่ปุ่น
เนื่องจากเป็นหนึ่งในประเทศที่ปลอดภัยที่สุดในโลก นักท่องเที่ยวที่มาเยือนญี่ปุ่นจึงคาดหวังได้ถึงความสะดวกสบายในหลายๆ ด้าน อัตราการเกิดอาชญากรรมต่ำและมาตรฐานการครองชีพที่สูงทำให้ญี่ปุ่นเป็นจุดหมายปลายทางที่น่าดึงดูดใจอย่างมาก ความจริงแล้ว แม้จะถือเป็นเมืองที่ใหญ่ที่สุดในโลก แต่โตเกียวก็ยังได้รับการจัดอันดับให้เป็นเมืองที่ปลอดภัยที่สุดแห่งหนึ่งของโลกด้วยเช่นกัน ด้วยเหตุนี้ จึงควรทราบถึงสิ่งที่จะเกิดขึ้นและดำเนินการในลักษณะที่รับประกันสุขภาพและความปลอดภัยของคุณ
ในหน้านี้คุณจะพบข้อมูลต่อไปนี้:
หากต้องการข้อมูลการเดินทางที่จำเป็นเพิ่มเติม โปรดดูหน้าหลัก ‘วางแผนการเยี่ยมชม’ ของเรา
ท่องเที่ยวในประเทศญี่ปุ่นปลอดภัยหรือเปล่า?
ญี่ปุ่นเป็นหนึ่งในประเทศที่ปลอดภัยที่สุดในโลก ช่วยให้คุณเดินทางได้อย่างสบายใจไม่ว่าจะไปที่ใด แม้แต่ในเมืองใหญ่ๆ เช่น โตเกียว โยโกฮามา เกียวโต และโอซาก้า คุณก็สามารถเดินทางไปไหนมาไหนได้อย่างสะดวกตลอดเวลาโดยไม่มีอะไรมาขัดขวาง รวมถึงการเดินทางในเวลากลางคืนด้วย
อัตราการก่ออาชญากรรมทั้งเล็กน้อยและร้ายแรงอยู่ในระดับต่ำ และมีการบังคับใช้กฎหมายห้ามใช้อาวุธปืนและอาวุธอย่างเคร่งครัด ซึ่งหมายความว่าอาชญากรรมรุนแรงเกิดขึ้นค่อนข้างน้อย คุณไม่น่าจะประสบปัญหาหรือเป็นพยานของปัญหาใดๆ ในระหว่างที่นี่ และคุณจะสังเกตได้อย่างรวดเร็วว่าคนญี่ปุ่นจำนวนมากรู้สึกผ่อนคลายมากเพียงใด โดยทิ้งสิ่งของส่วนตัว เช่น กระเป๋าสตางค์และโทรศัพท์ไว้โดยไม่มีใครดูแลหรือมองเห็นได้ชัดเจนในที่สาธารณะ
ถึงแม้ว่าประเทศญี่ปุ่นจะปลอดภัย แต่ก็ไม่ใช่ดินแดนในอุดมคติและยังมีอาชญากรรมอยู่จริง นักท่องเที่ยวควรระมัดระวังสิ่งแวดล้อมรอบข้างและคอยสังเกตว่ามีใครอยู่รอบๆ บ้าง โดยเฉพาะในบริเวณสถานบันเทิง เช่น ปาจิงโกะ (ศูนย์เกม) คาราโอเกะ บาร์อาหารว่าง ไนท์คลับ โรงแรมสำหรับคู่รัก และสถานที่อื่นๆ ที่เปิดบริการจนถึงดึก
หากคุณประสบปัญหาใดๆ อย่าเข้าไปยุ่งหรือทำให้สถานการณ์ตึงเครียด คนญี่ปุ่นโดยทั่วไปไม่ชอบการอับอายต่อหน้าธารกำนัล ดังนั้น แม้ว่าพวกเขาจะเป็นผู้ก่อเหตุ หากอีกฝ่ายตอบโต้ด้วยท่าทีก้าวร้าว สถานการณ์ก็อาจรุนแรงขึ้นอย่างรวดเร็ว หากคุณถูกคุกคามหรือตกเป็นเหยื่อของอาชญากรรม อย่าลังเลที่จะติดต่อตำรวจ
ฉันควรกังวลเกี่ยวกับภัยพิบัติทางธรรมชาติในฐานะนักท่องเที่ยวในญี่ปุ่นหรือไม่?
เนื่องจากเป็นประเทศที่มีแผ่นดินไหวบ่อยที่สุดในโลก ญี่ปุ่นจึงต้องเผชิญกับความท้าทายต่างๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็นแผ่นดินไหวและคลื่นสึนามิ มีภูเขาไฟที่ยังคุกรุ่นอยู่เป็นจำนวนมาก ขณะที่พายุไต้ฝุ่นและฝนตกหนักก็เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดน้ำท่วมและดินถล่ม ดังนั้น ในแง่ของความปลอดภัยส่วนบุคคล นักท่องเที่ยวที่เดินทางไปญี่ปุ่นควรคำนึงถึงภัยพิบัติทางธรรมชาติให้มากกว่าสิ่งอื่นใด
แม้ว่าจะเป็นเรื่องจริงที่บางครั้งญี่ปุ่นอาจประสบภัยธรรมชาติ แต่ก็ไม่ใช่เรื่องใหม่ และคนญี่ปุ่นก็เผชิญกับความท้าทายเหล่านี้มาอย่างยาวนานและรับมือกับมันได้ ญี่ปุ่นมีระบบเตือนภัยล่วงหน้าที่ดีที่สุดระบบหนึ่งของโลก และคนญี่ปุ่นได้รับการฝึกฝนตั้งแต่ยังเด็กว่าต้องทำอย่างไรในกรณีฉุกเฉิน หากคุณมาที่นี่เมื่อเกิดเหตุการณ์ใดๆ ขึ้น โปรดมั่นใจได้ว่าญี่ปุ่นได้เตรียมพร้อมรับมือกับภัยพิบัติประเภทต่างๆ ได้เป็นอย่างดี
ระบบเตือนภัยฉุกเฉินของญี่ปุ่น หรือ EWS ทำหน้าที่แจ้งเตือนอัตโนมัติโดยไม่เสียค่าใช้จ่ายเกี่ยวกับแผ่นดินไหว สึนามิ ฝนตกหนัก คลื่นพายุซัดฝั่ง และภูเขาไฟระเบิด เมื่อตรวจพบว่ามีแผ่นดินไหวหรือมีเหตุการณ์ร้ายแรงเกิดขึ้น ระบบ EMS จะส่งการแจ้งเตือนไปยังโทรศัพท์มือถือทุกเครื่องในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบโดยอัตโนมัติ นอกจากนี้ สถานีโทรทัศน์และวิทยุจะถ่ายทอดข้อมูลฉุกเฉินแบบเรียลไทม์ และหากเหตุการณ์ร้ายแรงเพียงพอ สถานีจะแปลความการออกอากาศเพื่อแจ้งข้อมูลสด
แผ่นดินไหวเป็นปัญหาที่มักเกิดขึ้นบ่อยที่สุด ควรสังเกตว่าอาคารสมัยใหม่ทุกแห่ง – เช่น อาคารที่สร้างขึ้นในช่วง 20 ปีที่ผ่านมา – มีความปลอดภัยสูงและได้รับการออกแบบมาให้ทนต่อแผ่นดินไหวครั้งใหญ่ โดยเฉพาะอาคารขนาดใหญ่ รวมถึงโรงแรมและสิ่งอำนวยความสะดวกสาธารณะ และหากเกิดแผ่นดินไหวครั้งใหญ่ คุณจะปลอดภัยกว่าหากอยู่ภายในอาคารเหล่านี้มากกว่าภายนอก เมื่อเช็คอินเข้าพักในโรงแรม โดยเฉพาะโรงแรมขนาดใหญ่ โปรดสังเกตทางออกฉุกเฉินที่เกี่ยวข้องกับห้องพักของคุณ นอกจากนี้ โปรดสังเกตการจัดวางสิ่งของเหนือศีรษะ เช่น เครื่องปรับอากาศ โทรทัศน์ หรือสิ่งของขนาดใหญ่ชนิดอื่นๆ ที่อาจตกลงมาได้ในระหว่างเกิดแผ่นดินไหว ในกรณีที่เกิดแผ่นดินไหวครั้งใหญ่ พื้นที่เล็กๆ เหมือนกล่อง เช่น ใต้โต๊ะ กรอบประตู หรือห้องน้ำ/โถส้วมสำเร็จรูป ซึ่งมักใช้ในห้องพักของโรงแรม ถือเป็นจุดที่แข็งแรงและปลอดภัยที่สุด
หากต้องการดูข้อมูลโดยละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับ EWS และแหล่งข้อมูลที่มีประโยชน์รวมถึงเว็บไซต์ภาษาต่างประเทศ โปรดดูที่หน้า ‘การขอความช่วยเหลือในประเทศญี่ปุ่น’ ของเรา
ควรทำอย่างไร หากป่วยตอนอยู่ที่ญี่ปุ่น
ชาวญี่ปุ่นให้ความสำคัญกับความสะอาดและระบบสาธารณสุขระดับโลก จึงทำให้คุณสามารถเดินทางไปทั่วประเทศได้โดยไม่ต้องกังวลเรื่องสุขภาพ โรงแรม ร้านอาหาร และสถานประกอบการสาธารณะส่วนใหญ่ได้รับการฆ่าเชื้อเป็นประจำ และโดยทั่วไปแล้ว ชาวญี่ปุ่นจะรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคลในระดับสูง น้ำจะได้รับการบำบัดและสะอาด ทำให้คุณสามารถดื่มน้ำประปาได้โดยไม่ต้องกังวล
อัตราการเกิดโรคติดเชื้อที่นี่ค่อนข้างต่ำ และวัคซีนที่แนะนำมักจำกัดเฉพาะการฉีดวัคซีนตามปกติ เช่น วัคซีนป้องกันโรคโปลิโอ หัด ตับอักเสบ เป็นต้น ในบางกรณี อาจจำเป็นต้องฉีดวัคซีนป้องกันโรคสมองอักเสบญี่ปุ่น สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่เว็บไซต์ ‘ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค’
ประเทศญี่ปุ่นมีระบบสาธารณสุขที่ดีที่สุดแห่งหนึ่งของโลก ซึ่งหมายความว่าหากคุณต้องการความช่วยเหลือทางการแพทย์ในขณะที่อยู่ที่นี่ คุณจะได้รับการดูแลเป็นอย่างดี รถพยาบาลให้บริการฟรี แม้แต่สำหรับนักท่องเที่ยวต่างชาติ ในขณะที่โรงพยาบาลขนาดใหญ่และคลินิกขนาดเล็กมีอยู่ทั่วประเทศ ไม่ต้องกังวลว่าหากคุณต้องการความช่วยเหลือทางการแพทย์ในขณะที่อยู่ที่นี่ คุณจะได้รับความช่วยเหลือ แต่ให้แน่ใจว่าคุณมีประกันสุขภาพที่เพียงพอก่อนเดินทาง มิฉะนั้น คุณอาจต้องเสียเงินจำนวนมาก หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติม เช่น สิ่งที่คาดหวังได้หากคุณต้องการความช่วยเหลือทางการแพทย์ การเลือกโรงพยาบาลหรือคลินิก การค้นหาโรงพยาบาลและคลินิกที่มีบริการภาษาต่างประเทศ และอื่นๆ โปรดดูหน้า ‘การขอความช่วยเหลือในประเทศญี่ปุ่น’ ของเรา
แอลกอฮอลล์ & ยาเสพติด
อายุที่กฎหมายกำหนดสำหรับการดื่มแอลกอฮอล์ในญี่ปุ่นคือ 20 ปี ชาวญี่ปุ่นส่วนใหญ่ปฏิบัติตามกฎหมายนี้ และคาดว่าชาวต่างชาติก็ปฏิบัติตามเช่นกัน ในฐานะชาวต่างชาติ คุณไม่น่าจะถูกขอให้แสดงบัตรประจำตัวเมื่อถูกเรียกตรวจ อย่างไรก็ตาม หากพบว่าคุณดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ขณะอายุยังไม่ถึงเกณฑ์ ให้เตรียมรับมือกับผลที่ตามมา รวมถึงความเป็นไปได้ที่ตำรวจจะเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย เครื่องดื่มแอลกอฮอล์หาซื้อได้ง่ายในญี่ปุ่นและราคาค่อนข้างถูกเมื่อเทียบกับหลายๆ ประเทศ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะเห็นคนเมาในที่สาธารณะในช่วงเย็น โดยเฉพาะในเมืองใหญ่ๆ ที่พนักงานบริษัท ซึ่งมักเรียกกันว่า “มนุษย์เงินเดือน” จำเป็นต้องดื่มกับเจ้านายและเพื่อนร่วมงาน การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาจทำได้ยากและรวดเร็ว ทำให้บางคนเมาได้ โดยทั่วไปแล้วชาวญี่ปุ่นจะมองข้ามเรื่องนี้ตราบใดที่พวกเขาไม่ได้ก่อความรำคาญ ไม่น่าจะเป็นไปได้เลยที่จะทำให้คุณมีปัญหา แต่ถ้าคุณเมาและถูกมองว่าก่อเรื่อง ให้เตรียมรับมือกับตำรวจ และระยะเวลาที่คุณอยู่ในญี่ปุ่นจะสิ้นสุดลงด้วยการถูกคุมขังในห้องขัง ดังนั้น สนุกสนานไปกับมัน แต่ก็อย่าดื่มมากเกินไป และปฏิบัติตามกฎ
ประเทศญี่ปุ่นไม่มีนโยบายยอมรับยาเสพติดและมีการบังคับใช้กฎหมายอย่างเคร่งครัด หากคุณถูกพบว่าครอบครองสารผิดกฎหมายไม่ว่าจะมีปริมาณเท่าใด คุณจะถูกจับกุมและจำคุก กฎหมายของญี่ปุ่นอนุญาตให้ตำรวจควบคุมตัวผู้ต้องสงสัยเป็นเวลานานโดยไม่ต้องมีตัวแทนทางกฎหมาย หากคุณถูกจับกุมในข้อหาที่เกี่ยวข้องกับยาเสพติด คุณจะต้องติดคุกและอาจต้องใช้เวลานานกว่าจะได้พูดคุยกับใครก็ได้ คุณอาจถูกตัดสินว่ามีความผิดและอาจถูกจำคุกเป็นเวลานานก่อนที่จะถูกส่งตัวกลับบ้าน แม้ว่าประเทศญี่ปุ่นจะไม่มีโทษประหารชีวิตสำหรับอาชญากรรมที่เกี่ยวข้องกับยาเสพติด แต่ในชุมชนก็ไม่ค่อยมีความเห็นอกเห็นใจใครก็ตามที่กระทำพฤติกรรมดังกล่าว ดังนั้นอย่าเสี่ยงเลย
ในฐานะนักท่องเที่ยว สามารถนำยาอะไรเข้าประเทศญี่ปุ่นได้บ้าง?
ญี่ปุ่นมีระบบสุขภาพที่ดีที่สุดแห่งหนึ่งของโลก ซึ่งหมายความว่าคุณไม่น่าจะมีปัญหาในการหายาในขณะที่อยู่ที่นี่ อย่างไรก็ตาม มีสิ่งสำคัญสองสามประการที่ควรทราบเพื่อหลีกเลี่ยงความสับสนหรือปัญหาใดๆ ในขณะที่อยู่ที่นี่ คุณไม่น่าจะมีปัญหาในการหายาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (OTC) ที่เทียบเท่ากับที่คุณใช้ในประเทศบ้านเกิดของคุณ โดยมีข้อยกเว้นที่สำคัญสองประการ:
1 / ยาที่มีส่วนผสมของซูโดอีเฟดรีนเกิน 10% ห้ามใช้
2 / ยาที่มีส่วนผสมของโคเดอีนในปริมาณใดๆ ก็ตาม ห้ามใช้
ห้ามพกยาประเภทดังกล่าวติดตัวเมื่อเดินทางเข้าประเทศญี่ปุ่น นักเดินทางได้รับอนุญาตให้นำยา OTC อื่นๆ มาใช้สำรองไว้ใช้ 2 เดือน นักเดินทางยังสามารถนำยาตามใบสั่งแพทย์ใดๆ มาใช้สำรองไว้ใช้ 1 เดือนได้ ตราบใดที่ยาดังกล่าวไม่จัดอยู่ในกลุ่มยาต้องห้าม (ดังที่ได้อธิบายไว้ข้างต้น) และเป็นยาสำหรับใช้ส่วนตัว สิ่งสำคัญที่ต้องทราบ:
— ยาทุกชนิด รวมถึงฝิ่น กัญชา แอมเฟตามีน และเมทแอมเฟตามีน เป็นสิ่งต้องห้าม แม้ว่าจะมีใบสั่งยาหรือไม่ก็ตาม
อย่าพกยาเหล่านี้เมื่อเข้าประเทศญี่ปุ่น สำหรับยาตามใบสั่งแพทย์อื่นๆ โปรดปฏิบัติตามกฎและอย่าลืมพกใบสั่งยาติดตัวไปด้วย สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติม โปรดดูที่เว็บไซต์ ‘กระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัสดิการ’ ซึ่งรวมถึงการสมัครขออนุญาตพกยาติดตัวไปมากกว่า 1 เดือน หากคุณจำเป็นต้องซื้อยาในขณะที่อยู่ที่นี่ คุณก็ไม่น่าจะมีปัญหาในการหาร้านขายยา ร้านขายยาเหล่านี้มีอยู่ทั่วเมืองและเทศบาลส่วนใหญ่ และสามารถจัดหายาต่อไปนี้ได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา:
ระดับ 1: ยาที่มีฤทธิ์แรงและอาจมีผลข้างเคียง ซึ่งเภสัชกรเท่านั้นที่สามารถจ่ายยาได้ เภสัชกรจะขอให้คุณอธิบายอาการของคุณ เพื่อให้เภสัชกรสามารถเลือกยาที่เหมาะสมกับคุณได้ จากนั้นเภสัชกรจะต้องอธิบายเกี่ยวกับยา รวมถึงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นให้คุณทราบ แม้ว่าคุณจะไม่เข้าใจ แต่เภสัชกรก็ยังต้องอธิบายสิ่งต่างๆ ให้คุณทราบ
ระดับ 2: ประกอบด้วยยาแก้หวัดและปวดหัวที่อาจเกิดผลข้างเคียงได้ เภสัชกรจะต้องอธิบายรายละเอียดต่างๆ ให้คุณทราบด้วย
ระดับที่ 3: ยาสามัญ วิตามิน และโปรไบโอติก เภสัชกรไม่จำเป็นต้องอธิบายอะไร เว้นแต่จะถูกขอให้อธิบาย
หากคุณต้องการออกใบสั่งยาขณะอยู่ที่นี่ ก่อนอื่นคุณจะต้องไปที่โรงพยาบาลหรือคลินิก – โปรดดูหน้า “การขอความช่วยเหลือในประเทศญี่ปุ่น” ของเรา เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม
บริการเกี่ยวกับสุขภาพจิต
เช่นเดียวกับประเทศอื่นๆ สุขภาพจิตเป็นปัญหาใหญ่และเป็นปัญหาเรื้อรังในญี่ปุ่น ซึ่งน่าเสียดายที่ปัญหาเหล่านี้มักถูกตีตราและไม่ได้รับการพูดถึงในที่สาธารณะ ปัญหานี้ขยายไปถึงสุขภาพจิตและการรักษาผู้มาเยือนและผู้อยู่อาศัยจากต่างประเทศ ซึ่งมักพบว่าบริการเฉพาะทางยังขาดแคลนอยู่ ปัญหานี้จะเห็นได้ชัดที่สุดเมื่อต้องเข้ารับบริการในภาษาต่างประเทศ โชคดีที่มีบริการสองสามอย่างให้เข้ารับบริการTell ให้บริการสนับสนุนทางโทรศัพท์ฟรี ไม่เปิดเผยตัวตน และเชื่อถือได้ในภาษาอังกฤษและภาษาต่างประเทศอื่นๆ ที่หมายเลข 03-5774-0992 ในขณะที่เว็บไซต์ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตนานาชาติ ประเทศญี่ปุ่น มีฐานข้อมูลของเจ้าหน้าที่ด้านสุขภาพจิตที่ลงทะเบียนแล้ว ซึ่งสามารถให้คำปรึกษาเป็นภาษาอังกฤษและภาษาต่างประเทศอื่นๆ ได้ หากต้องการลิงก์ไปยังฐานข้อมูลระดับชาติของสถาบันทางการแพทย์ รวมถึงสถาบันที่ให้บริการให้คำปรึกษาและบริการจิตเวช โปรดดูที่ ‘ระบบสุขภาพ – โรงพยาบาลเทียบกับคลินิก’ ในหน้า ‘การขอความช่วยเหลือในญี่ปุ่น’
