温泉礼节：该做的，不该做的和好处
对许多日本人来说，温泉是一种常规（如果不是每天）的活动，他们从婴儿期开始就参与其中，并贯穿他们的一生。然而，对于国际游客来说，进入和使用温泉可能是一件令人畏惧的事情，尤其是在他们第一次探访时。请放心，这没有什么可担心的。在这个页面上，你会发现以下信息：
— 预订温泉之旅
— 如何辨别温泉？
— 温泉的基本规则
— 帮助你放松的提示
— 温泉与纹身
— 温泉的诸多好处
虽然确实有温泉礼仪，但它并不像许多人想象的那样严格，而只是一些基本规则，以确保客人的舒适和享受，并保持温泉的清洁。重要的是，如果你有一个或多个纹身，在脱衣服和入水之前，你应该检查你是否被允许进入温泉–请参阅下面的 “温泉和纹身”，以了解为什么这可能是一个问题，以及寻找适合纹身的温泉。本页旨在与我们的 “日本的温泉 “主页结合起来阅读。
估计的数字相差很大，实际上也不清楚，但我们可以说，日本有 25,000 多处温泉，3000 多个指定温泉区。事实上，由于温泉是自然形成的，而且经常在森林、山脉和河边汩汩冒出，不为人知或没有记录，因此总数可能要高得多，我们的家乡长野和日本中部地区就有许多日本最好、历史最悠久的温泉镇。
预订温泉之旅
虽然您可以在下面的文章内容中了解到有关 “温泉 ”的所有信息，但导游的讲解以及导游对日本中部著名温泉的性质、历史和风俗习惯的介绍，对于将您的旅行体验从 “美好 ”提升到 “难忘 ”是不可或缺的！我们为您精心设计了一些行程，将这些温泉小镇与其他不容错过的景点搭配在一起，让您在泡温泉的同时还能欣赏到当地的美景，是一次真正意义上的一日游。虽然我们的导游会陪同您一起泡温泉，但为了保护您的隐私，他们会向您提供所有必要的信息，让您在游览以下目的地时感到舒适和自信：
草津温泉和浅间山一日游 / 4 月 – 11 月
本行程有两个在长野县内的上车地点可供选择，其中一个将带您离开长野县，前往草津温泉的故乡群马县。草津温泉被誉为全日本最好的温泉镇之一，如果您想尝试在日本著名的温泉水中沐浴，或者只是想沉浸在这里的氛围中，那么草津是您的必游之地。草津以火山及其热能为特色，您还将有机会游览日本最好的两座火山–浅间山和白根山。在导游的带领下，您将有机会在两座火山间漫步，进一步了解温泉的热量和治疗矿物质的来源。
接送地点：长野站和轻井泽站
揭开下吕温泉的魅力面纱 / 全年无休
参加我们从高山出发的下吕温泉一日游，踏上恢复活力的旅程，那里著名的温泉能让您放松身心，恢复活力。漫步在迷人的下吕温泉合掌村，捕捉日本历史的精髓，并在富有洞察力的下吕温泉博物馆加深您对温泉文化的欣赏。这次旅行的顶峰是在下吕著名的温泉中进行治疗浸泡，该温泉以其治疗功效和宁静的氛围而闻名。这种身临其境的体验将大自然的宁静与文化探索融为一体，为您提供幸福的健康休憩之所。沉浸在日本最受推崇的温泉目的地之一的平静水域和风景如画的环境中。准备好拥抱下吕温泉的舒缓魅力了吗？立即预订您的旅程，在数百年来为许多人带来安慰的温泉水中寻找宁静。
神户的和谐：山脉、大海、有马温泉的宁静/全年
参加我们的轻松一日游，体验有马温泉的宁静之美。首先游览舞子桥（Maiko Bridge），欣赏明石海峽大桥（Akashi Kaikyo Bridge）和风景如画的海岸线。继续前往日本最古老、最著名的温泉镇之一–有马温泉，在这里您可以在舒缓的温泉水中放松身心，还可以游览传统商店和餐馆林立的迷人街道。此行程将美景与极致放松完美融合，让您从喧嚣的日常生活中解脱出来，恢复活力。
如何辨别温泉？
有几个词、符号和字符需要注意。字面意思是 “热水 “和 “泉水”，”温泉 “的字样是 “温泉”，也可以简单地显示为 “汤 “或更简单的平假名字 “ゆ”，两者都读作 “yu”。 在建筑物的外面通常可以看到一个或多个这样的符号，通常印在 “noren”（挂在入口处的纺织品）上。大多数温泉也会在标志和地图上使用这个符号来识别自己：
在温泉内部，男浴池将以男性–或 “otoko”，以及女性–或 “onna “的字样标识。
值得注意的是，如果您在温泉酒店或宾馆过夜，老板往往会在一天中的某个时候调换浴池，将不同的浴池分别指定给男性和女性。因此，必须时刻注意你应该进入哪个浴池，因为你昨晚进入的浴池可能不再是你早上应该进入的浴池。只要留意浴池外的字符，就能知道该进哪一个。
温泉的基本规则
第一次进入温泉可能会有点吓人。但不要担心。只要你遵守这些基本规则，你就会完全好起来：
— 进入温泉前彻底淋浴
— 千万不要在温泉水中清洗自己
— 不要穿任何衣服进入温泉水中（除非有人告诉你这是可以接受的）
— 不要在温泉水里放任何东西
— 不要溅起水花或引起骚动
— 不要高声说话或大喊大叫
— 切勿将酒精带入温泉（除非有人告诉你可以这样做）
适用于带孩子去泡温泉的家长：
— 婴幼儿可以和父母一起进入任何一个温泉，不分性别。一个好的经验法则是，当孩子觉得舒服时，他们进入任何一个温泉都是合适的。当孩子不舒服，想进入分配给他们的温泉时，他们自然会让父母知道
— 场地不是游泳池，不应允许儿童奔跑、嬉戏或大叫。为了他们自己的安全和其他客人的舒适，请确保他们不这样做。
遵循这些基本规则，你就能融入其中。对于想要了解更多关于究竟如何去做的游客来说，现在让我们考虑如何去做：
进入温泉：一步一步的说明
许多温泉拒绝有纹身的客人进入。这有其历史原因，但人们的态度也在发生变化。有纹身的客人在进入前一定要先确认，以避免进入温泉后出现任何尴尬的互动。有关这方面的更多信息，请参阅下面的 “温泉与纹身”。我们希望以下的步骤说明能对您有所帮助：
— 最重要的是，首先要输入正确的温泉! 虽然许多温泉会使用英文单词来表示男性和女性，但其他温泉可能只显示 “汉字 “字符。对于男性来说，寻找男（’otoko’意为男性），对于女性来说，寻找女（’onna’意为女性）
— 从酒店进入温泉时，请脱掉鞋子，放在入口处或鞋盒里
— 通常会有一个带储物柜的更衣室。脱掉所有的衣服–是的，所有的衣服--并将你的衣服和大毛巾放在储物柜或篮子里
— 你现在可以进入温泉了。你唯一能带的东西是你的小毛巾和储物柜钥匙（如果需要的话）
— 现在是清洗的时候了。坐在凳子上，彻底清洗你的身体，如果你愿意，也可以清洗你的头发。有长发的客人应该把头发扎起来，以免进入水中
— 通常会有清洗碗，让你在自己身上泼水。一旦完成，确保你身上的肥皂干净，并将所有东西放回原处
— 你现在可以进入浴池，并确保你脖子以上的部分不在水面以下
— 你的毛巾不应该进入水中，而是可以放在浴缸的一侧或头顶，只要不在水中就可以了
— 在离开温泉时，有些人选择用淋浴再次清洗自己–特别是在水是酸性或硫磺的情况下–但没有要求这样做
— 当你离开和重新进入更衣室时，确保你尽可能地擦拭自己，以避免在更衣室中造成混乱。
这将很快成为第二性质，你将能够完全放松地进入体验。
帮助你放松的提示
在日本，享受温泉是一项必做的活动。但如果你仍然对这样做感到紧张，以下几点可能会帮助你放松到：
— 不要为脱衣服而感到尴尬或紧张。这对日本人来说是完全自然的
— 如果你觉得不舒服，你可以用你的小毛巾谨慎地盖住自己（但记住，不要让它进入水里）。如果你有纹身，请检查温泉是否愿意让你进去，以及/或他们是否要求你遮盖你的墨水。
— 如果你的毛巾接触到或不小心落入水中，不要惊慌。只需将毛巾拧到池边，并将其安全地放在远离边缘的地方
— 虽然很少，但有些温泉可能允许你在里面带酒。即使允许，我们也建议你在泡温泉时不要喝酒。加热的水、蒸汽和酒精的结合会导致你容易脱水，并很快感到不适。
温泉与纹身
对于国际游客来说，有关纹身和温泉的规定可能令人困惑。你是否可以在有墨水的情况下进入温泉是一个难以回答的问题。为了以有用的方式回答这个问题，值得考虑一下为什么纹身是一个问题的背景。在过去，多年来，纹身在日本被用来给罪犯打上烙印。使用的图案和符号将反映犯罪的性质和地点，因此，在守法公民的眼中，纹身可以识别犯罪和危险的个人。从18世纪末开始，罪犯接受了这种做法，并开始使用精心制作的装饰图案作为骄傲的标志。结果，纹身的做法在日本被取缔，只有地下犯罪分子，最有名昭著的是yakuza（日本黑手党）。
在一个基于一致性的社会中，展示纹身是一种强烈的声明，反对被认为是良好和适当的行为。尽管社会态度开始发生变化，越来越多的日本年轻人有纹身，许多外国人也有大量的墨水，但在许多日本人眼中，纹身仍然是一种负面的耻辱。这在老一辈人中最为明显，他们看到纹身就感到不舒服–而这正是温泉主人所关心的。虽然业主可能很乐意接纳有纹身的客人–最近的调查反映出越来越多的人乐意这样做–但许多人在拒绝有纹身的客人进入时，考虑到年长客人的舒适度。他们担心他们的客人，特别是他们的老年常客，会感到不舒服，因此他们拒绝任何有纹身的人进入。
寻找适合纹身的温泉
积极的消息是，有很多温泉你可以进入! 坏消息是，如果不露面试试运气，他们可能很难识别。最好的建议是，在试图进入浴场之前，先通过电话或亲自去检查。最好的办法是打电话–最好用日语–先询问一下。如果做不到这一点，你可以在温泉接待处询问。有些会明确宣传禁止纹身，而有些则认为这只是众所周知的事情，所以即使没有拒绝入浴的标志，也一定要先问清楚，以免以后出现尴尬的互动。另一个选择是遮盖你的纹身。虽然较小的纹身可能不被注意或忽视（如果它们确实很小），但较大的纹身就不会。对于小型和中型的纹身，最好用绷带遮盖，在药店和一些便利店都有出售。袖子、腿部、背部和其他无法覆盖的大型纹身是最大的问题。如果你全身有刺青，你需要在进入之前向主人确认。如果他们拒绝进入，不要把它放在心上。这是一种文化规范，并无冒犯之意。请放心，你会发现很多地方会让你进去。
温泉的诸多好处
许多文化早已认识到浸泡在温泉和矿泉中对健康的益处。从罗马人和他们著名的浴场，到今天的斯堪的纳维亚半岛和其他许多例子，从我们有记录以来，人们就一直在寻找天然的温泉和矿泉。也许比起任何其他国家，日本一直承认定期利用其许多自然产生的温泉有许多好处–一些是已知的，一些是假定的。最初是用于医疗目的，现在许多人探访温泉纯粹是为了放松，特定温泉的治疗特性也仍然吸引着许多游客。
常见的温泉水的类型
“奈疗法 “是对在天然温泉和矿泉中沐浴的健康益处的研究。这项研究的支持者调查了热水和冷水的使用情况，以及利用水进行的按摩、放松和刺激，以及富含矿物质的温泉的好处，包括硅、硫、镭和其他特性。从理论上讲，这些矿物质和其他元素会渗透到身体里，促进荷尔蒙的分泌。当你进入温泉时，交感神经成为主导，血压上升，心率加快，血糖升高。为了应对这种情况，副交感神经被激活，在恢复身体平衡方面，据称具有恢复和治疗的作用。出于这个原因，日本人长期以来一直在寻找温泉。有许多类型的水具有特定的（声称的）好处，包括:
— 单纯泉：最常见的温泉类型，水的矿物质含量均衡，没有主要的元素、颜色或气味。许多温泉都属于这种分类，因此，它们的具体特性和好处也有很大的不同。简单的水很适合所有年龄段的人，从年轻人到老年人。岐阜的下吕温泉以其单纯泉而闻名。
— 酸性泉：具有很强的细菌作用，经常用于皮肤治疗，包括愈合疤痕和慢性皮肤病。酸性水由火山气体和地下水混合而成，据说可以去除老皮。然而，有些人发现他的影响太强，洗澡后最好把水洗掉。不管怎么做，都不要喝它。群马县的草津温泉是日本最著名的酸性泉之一。
— 美人汤（碱性泉）：被称为 “美丽女士的温泉”，碱性泉感觉厚实而丝滑。它可以去除皮肤角质，使其光滑并消除斑点，因此它与美容和抗衰老有关。长野县的昼神温泉以其美人汤而闻名。
— 硫磺泉：通常带有强烈的硫磺气味，水中的颜色也很容易识别。这种气体能清除喉咙，并能抵御包括支气管炎在内的疾病。据说这种水可以打开血管，因此有助于防止心脏病、动脉硬化和其他皮肤病。群马县万座温泉的乳白色水是日本尝试硫磺泉的最佳目的地之一。
— 含鉄泉：颜色清澈，但一旦暴露在氧气中，铁被氧化就会变成红/棕色。它很容易辨认，因为有一股铁锈味和一种苦涩的金属味。铁含量意味着这种水可以治疗贫血和更年期或月经紊乱。这些对妇女的积极影响意味着它也被称为 “fujin-no-yu “或 “妇女之水”。据说还有助于血液循环和血液健康，这种水经常被少量饮用。在长野县涉温泉的游客可以尝试甘铁泉–浸泡和饮用它。
— 炭酸水素塩泉：看起来像普通水，但小气泡会粘在你的皮肤上。据说它比普通水能更快地促进血液循环，对排毒有好处。炭酸水素塩泉很罕见，很难找到。
关于在哪里可以找到该地区最好的温泉，包括上面列出的那些，请参阅下面的 “长野和日本中部的最佳温泉镇 “的建议。最后，关于 “汤之花 “的世界..….
在一些温泉中，你可能会注意到水中漂浮的颗粒。这通常是白色和蓬松的，第一次遇到时可能会让人不快，因为人们可以理解地认为水不干净。请不要惊慌。你所经历的被称为 “Yu-no-hana “或 “汤之花”，是漂浮在水中的自然产生的沉积物。汤之花来自地球深处，在热水中漂浮到表面。它们是干净的，本来就应该存在，如果你看到很多这样的东西，你所享受的温泉很可能因它们而闻名。
长野和日本中部的最佳温泉镇
我们的家乡长野和日本中部地区是该国一些最具历史意义和最好的温泉小镇的所在地。我们的 “长野和日本中部20个最佳温泉小镇 “页面告诉你在哪里可以找到它们，以及你为什么要来这里–所以赶紧来吧，享受该地区所能提供的最佳服务。
预订长野的温泉旅馆
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