长野的红叶：何时何地欣赏 2024 年的红叶
长野县和周边地区构成了日本中部地区，拥有该国大部分最高的山脉。长野县森林茂密，基本没有开发，由于该地区海拔较高，气候凉爽，因此拥有日本最好的秋叶，而且比日本其他地区更早出现。在这一页，你会发现以下信息：
在列出长野县欣赏红叶的最佳地点时，不可能列出所有可能的目的地。有太多的地方了。下面的列表介绍了该地区一些最受欢迎和最著名的景点，同时也推荐了一些较小的、不太知名的地方。我们尽量选择公共交通容易到达的目的地，但你会注意到，有几个地方最适合游客自己驾车前往。
日本的秋叶: “红叶”文化
在日语中，红叶被称为 “koyo”，一年一度的红叶变化现象具有特别重要的意义。虽然 “红叶 “专指红叶，但随着时间的推移，”红叶 “已经囊括了秋天的所有颜色，以及从九月下旬到十一月的 “momijigari “或 “狩猎红叶 “这一全国性的消遣活动。
从许多方面来看，日本人对红叶的欣赏与对春天樱花脆弱短暂之美的研究和喜爱是一致的。在日本各地，人们长途跋涉前往最美丽的红叶景点，其中最著名的景点吸引了成千上万的游客。
在秋季，红叶的图案随处可见，从店面、和服、礼品包装、包装、餐厅到啤酒罐等等，到处都是红叶的装饰！丰收的秋天为日本提供了无穷无尽的季节性糖果、甜点和小吃，包括小布施的栗子。
日本的山区海拔较高，是最早也是最适合观赏红叶的地方。长野拥有许多日本最高的山峰，并被大片山脉所分割，可以说是日本最佳红叶观赏地之一。
就像春天的樱花一样，预测各地樱花盛开的日期也是一项重要的业务，因此光叶预测也就显得尤为重要。有关预测的信息，请参阅下面的 “2024 年的树叶何时会变？
2024 年的树叶何时会变？
虽然每年的秋叶变色时间大致相同，但由于时间不定，因此很难安排观赏秋色的行程。幸运的是，由于海拔高度不一，从 9 月到 11 月，长野的某个地方几乎总能看到秋色，不过在秋季的早期，您可能需要爬山才能欣赏到最美的秋色。随着秋季的临近，我们将在本页更新有关长野秋色的预报和报道。在此之前，请阅读以下内容，大致了解何时可以看到红叶和黄叶。
九月： 虽然夜晚将变得更加寒冷，但长野县的城市和低地还残留着夏季的大部分热量。除了高山的山顶之外，这个季节的初期不会有任何色彩。不过，到了 9 月下旬，尤其是立山-黑部阿尔卑斯山脉路线、户隠和千丈絶峡等地，高山上将会出现值得一游的美景。
十月: 到了十月，天气开始变得秋高气爽，白天干燥晴朗，夜晚清爽寒冷。在整个月份里，秋叶的前锋线将越来越向山下移动，到本月中旬，海拔在 1,000 至 1,500 米左右的地区将被秋叶的色彩所覆盖。此时，上高地和滋贺高原的红叶尤为美丽。长野和松本等城市也将在本月底开始呈现第一抹色彩，一些树木已进入盛花期。
十一月: 11 月初是海拔较低地区观赏秋色的最佳月份，如果您想不上山就能看到红叶，那么 11 月初是最佳时机。一直到 11 月中旬，即使在城市中，大部分红叶也将落尽，色彩也将消失，不过仍有一些落叶可能会勉强维持到第三周和第四周。山区已经进入冬季，城市也将在 12 月进入冬季。
长野及其周边地区的秋色观赏地点
长野和日本中部的周边地区拥有日本大部分最高的山峰。因此，由于该地区的海拔较高（海拔超过3000米），红叶出现的时间比东京、京都和大阪等其他热门目的地要早。在较高的地区，如志贺高原、白马、上高地、立山黑部和其他海拔超过2500米的地方，红叶可以早至9月中旬，而较低的地区将在11月中旬达到最佳状态。这使得在长野寻找最佳红叶时有足够的时间和选择。我们提供了每个地点的典型 “最佳 “红叶时间，但请注意，这可能因年份而异，仅作为一个指南。现在让我们来看看我们建议的二十个欣赏红叶的最佳地点。
1 / 志贺高原 / 最佳时间：10月初至11月中旬
志贺高原位于上信越国家公园内，可从长野车站和附近的地狱谷雪猴公园乘坐快速巴士前往，也可从汤田中车站乘坐当地巴士前往，是寻找树叶的绝佳选择。上信越国家公园拥有高达约2500米的山峰、高山森林和众多的湖泊、池塘和沼泽，是一个重要的生态系统，支持独特的植物和动物，1981年被宣布为联合国教科文组织生物圈保护区。志贺高原的海拔高度在900米和2500米之间，这意味着从10月初到11月，公园内不同区域的树叶将处于最佳状态。位于东馆山和横手山的两条索道将游客送到国家公园的一些较高地区，在那里可以沿着悠闲的步行道欣赏红叶。
从汤田中站乘坐公共交通工具即可前往志贺高原的东馆山索道和横手山索道以及北志贺高原的Skyland Express索道。这些公园开放至 10 月下旬，是无需长途徒步即可到达志贺高原地势较高地区的绝佳方式。一般来说，志贺高原的秋色从 9 月下旬到 11 月初，较高的地区在 10 月中旬落叶，较低的地区直到 11 月初仍保持颜色。请参阅下文，了解每个地区的按时间分布的详细信息以及何时可以欣赏到色彩的巅峰：
横手山：9月下旬
奥志贺高原：9月下旬
大沼湖：9月下旬～10月上旬
琵琶池、莲池、丸池：10月上旬～10月中旬
地狱谷雪猴公园地区：10月下旬至11月上旬
北志贺高原位于志贺高原附近，但没有直接相连，是另一个欣赏秋叶的好地方。 Skyland Express 索道将游客运送到山谷上方，在那里他们可以从观景台和毗邻的咖啡馆欣赏美景。步行道遍布整个地区，让您可以在冬季漫步并呼吸长野的美景。有关前往志贺高原的路线，请参阅我们的“如何前往志贺高原”页面。
2 / 上林温泉 / 最佳时间：十一月
地狱谷雪猴公园是长野县最受欢迎的户外活动场所之一。雪猴公园位于上林温泉村，它本身并没有很多变色的树木，但是上林有，拥有一些真正美丽的树木。这个小的温泉村提供了几个很好的旅馆和美丽的秋叶，让人不虚此行来到公园。对于秋天的游客，我们建议将您的公园之行与在长野最好的传统旅馆之一的千寿阁酒店过夜相结合。千寿阁酒店以其舒适的温泉和秋季 “怀石”（传统的多道菜）膳食服务而闻名，距离雪猴公园和附近的志贺高原仅有步行距离。到公园的一日游游客还可以在Enza Cafe咖啡馆享受饮料、小吃或餐点–最好是在户外甲板上，在一棵大的 “红叶”（日本枫树）的秋阳伞下享受。关于前往上林和公园的路线，请参见我们的 “如何前往地狱谷雪猴公园 “页面。
3 / 戸隠 / 最佳时间：9月下旬至10月中旬。
戸隠位于长野市郊外，从长野车站出发，乘坐当地公交车约45分钟即可到达，户隠是日本最著名的 “红叶 “目的地之一。作为日本最重要的神道教神社的所在地，戸隠是进行一日或过夜旅行的理想选择，在这个具有深厚历史和精神意义的地方欣赏迷人的秋叶。戸隠还以当地的 “荞麦面”（soba）、竹制工艺品和户隠忍者学校而闻名，秋季是欣赏的最佳时机。这里是更大的妙高戸隠連山国立公园的一部分，对于寻求真正美丽秋色的游客来说，这里是最好和最容易到达的目的地之一。关于路线，请参阅我们的 “如何前往戸隠 “页面。
4 / 野泽温泉 / 最佳时间：10月中旬至11月。
野泽温泉位于长野站东北方向约一小时车程，是一个历史悠久的温泉镇，也是日本最好的滑雪场之一的所在地。在初冬的大雪到来之前，野泽是该地区另一个欣赏秋叶的最佳地点。你可以简单地在拥有一些美丽树木的小镇上漫步，或者乘坐长坂缆车–15分钟的车程，全程3.5公里–到Uenotaira站，在村庄上方的悠闲小道上行走。对于选择这样做的游客来说，野泽是一个理想的地点，可以在森林中享受完 “红叶狩”（秋叶狩猎）后，预订一个传统的宾馆，享受一个放松的 “温泉”（温泉）。请参阅我们的 “如何前往野泽温泉 “页面，了解前往该地区的路线。
5 / 秘境秋山乡 / 最佳时间：10月至11月
秋山乡与长野县和新泻县接壤–从野泽温泉往北大约30分钟的车程–秋山乡是指沿中津川分布的一系列村庄。由于拥有美丽的自然景观和相对偏远的地理位置，该地区仍然保留着许多传统的魅力和生活方式。秋山乡森林茂密，遍布天然温泉，对于国际游客来说，这里仍然是一块未被发现的宝地，最好在秋季体验一下，因为此时该地区会变成令人惊叹的红色、琥珀色和金色的组合。被认为是长野和新泻欣赏红叶的最佳地点之一，探索秋山乡需要一辆车。该地区有很多住宿选择，是一个不错的过夜体验。
6 / 苗名滝 / 最佳时间：10月中旬至11月。
妙高高原是该地区更多最好的滑雪胜地和妙高戸隠連山国立公园东北部地区的所在地。该公园拥有多座超过2000米的山峰，早早地迎来了美丽的秋叶，吸引着游客沿着许多远足小径深入公园。如果游客想找一个容易到达的地方欣赏壮观的红叶，可以去苗名滝。从赤仓温泉村驱车20分钟，到长野市北部50分钟，这个55米长的瀑布是秋天的壮观景象。关于前往该地区的路线，请参阅我们的 “如何前往妙高 “页面。
7 / 白马 / 最佳时间：10月至11月
从长野市中心向西驱车一小时左右，白马是十个滑雪场和长野最好的探险运动的所在地。白马位于北阿尔卑斯山脚下，有几条缆车和索道–在冬季为滑雪场提供服务–在夏季和秋季运营，这样就可以进入一些奇妙的小径和秋叶。从白马五竜雪山度假村出发，可以通过主缆车到达白马五竜高山植物园。只需10分钟就可以爬到海拔1500米左右的地方，游客可以欣赏到300多种植物的高山花园，悠闲的步行道和 “ALPS 360 “餐厅。
八方池可以通过白马八方尾根的 “亚当 “缆车进入。该池塘位于海拔2000米左右，从上层缆车站步行约90分钟，拥有白马最标志性的景色和秋色。小径通向池塘的更远的山区–更严重的行动需要适当的经验、准备和装备–然而，对于任何身体状况良好的人来说，八方池是一个美丽而有价值的目的地。栂池自然公园位于海拔1900米左右，可通过栂池 “夏娃 “缆车和较短的索道进入，提供一系列悠闲而美丽的高山小径。从1公里到5.5公里/步行1到4小时不等的路线，提供了超过100公顷的高山景观，以其美丽、各种山地植物和花卉，以及北阿尔卑斯山的全景而闻名。关于从长野和其他地区前往该地区的路线，请参见我们的 “如何前往白马 “页面。
8 / 廃线敷 / 最佳时间：10月中旬至11月中旬。
位于长野市西部的廃线敷步道，沿着曾经连接松本和长野市的现已废弃的篠井火车线。这条小路位于美丽的农村飞地安昙野，穿过废弃的砖砌火车隧道，周围是秋天的森林和农村风景。这条小路主要为当地人所知，很安静，容易行走。从明科站出发，步行约需2.5小时。
9 / 上高地 / 最佳时间：10月
从长野和安昙野再往西走，上高地是一个位于海拔1500至1600米之间的高山谷地。上面的山峰高达3000多米–包括日本第三高的穗高山–上高地提供了一些日本最迷人的树叶。沿着山谷的广泛步行路径，以及在山上更密集的徒步旅行和登山课程，可以获得一些真正非凡的秋季景观。事实上，通过飞騨山脉或北日本阿尔卑斯山前往上高地的车程本身就非常美丽。我们喜欢上高地，你也会喜欢的。关于前往上高地的路线，请参见我们的 “如何前往上高地 “页面。
10 / 立山黑部阿尔卑斯山路线 / 最佳时间：9月中旬至10月下旬。
1日游
| [仅限夏季/秋季] 立山黑部之旅： 漫步 “日本屋脊 | |
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| 时期 | 7月至10月 |
| 时间 | 07:50/08:15 – 18:00-19:00 |
| 会面地点 | 国际21酒店 长野站 |
| 成人价格 | ¥30,000 |
| 儿童价格 | ¥23,800 |
立山黑部阿尔卑斯山路线是日本中部的亮点之一，它横跨飞騨山脉–该国最高的山脉。立山和周围的高山景观海拔超过3000米，拥有迷人的秋色，不仅改变了树叶，也改变了低洼的高山灌木丛。通过长野的扇泽站或富山的立山站可以到达，在秋季前往 “日本屋脊 “的高处，会发现一个天堂般的领域。值得注意的是，考虑到路线的海拔高度，10月和11月的天气将明显凉爽，游客应准备好低温和恶劣天气的可能性。更多详情，请参阅我们的 “如何前往立山-黑部阿尔卑斯山脉路线 “网页。
11 / 称名滝 / 最佳时间：十月
对于通过立山车站前往或来自阿尔卑斯山脉路线的游客来说，可以通过车站的公共汽车到达称名滝。称名滝是日本最高的瀑布，高度为350米，在秋季给人留下最深刻的印象，乘车仅需15分钟，然后步行30分钟。这是与你沿着立山-黑部阿尔卑斯山脉路线探险相结合的一个伟大的目的地。
12 / 黑部峡谷 / 最佳时间：10月下旬至11月中旬。
黑部被认为是日本最美丽的三大峡谷之一，在秋季最为壮观，乘坐黑部峡谷铁路是最好的体验，在大约80分钟的时间里，它将蜿蜒曲折地覆盖20公里的范围。露天车厢让游客亲身体验周围的风景，沿途的车站可以通往步行道、温泉、餐馆和住宿。这条铁路线包括几座壮观的桥梁和真正美丽的温泉，包括黒薙温泉旅馆和河边的钟钓河原温泉。强烈推荐。更多详情，请参阅我们的 “如何前往黑部峡谷 “页面。
13 / 天竜峡 / 最佳时间：11月中旬至下旬
从长野车站出发，天竜峡位于南部约2.5小时的车程。天竜峡和周边地区的公共交通有点麻烦，国际游客仍然没有发现，因此，它是一个隐藏的秋季宝石。对日本人来说，该地区以美丽的天竜河而闻名，它从山上下来，然后前往太平洋海岸，沿途刻画出日本最美丽的水路之一。传统的河船在一年中的任何时候都可以享受，但在秋季也许是最令人愉快的，因为河岸和峡谷的森林变成了壮观的色彩。对于想要享受最佳秋季和传统冒险的游客来说，这是一个伟大的目的地。
14 / 千畳敷 / 最佳时间：九月下旬
由大约2万年前的冰川形成的千畳敷环形山是一个巨大的半圆形自然景观，位于海拔2500米左右。该地区的山峰海拔不到3000米，拥有长野南部最壮观的色彩。驹岳索道将游客运送到海拔2612米的日本最高终点站，在那里你可以徒步走山间小路，或者悠闲地漫步，欣赏秋季千畳敷的美景。基地站位于长野市南部，车程约2小时。
15 / 中山道 / 最佳时间：10月中旬至11月中旬。
1日游
| 从长野和松本出发的 1 日游： 走进中山道的过去 | |
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| 时期 | 9 月至 12 月，4 月至 6 月 |
| 时间 | 08:15 – 18:30 |
| 会面地点 | 长野站 松本站 |
| 成人价格 | ¥24,900 |
| 儿童价格 | ¥12,900 |
漫步中山道总是一个令人难忘的经历，但在秋季也许是最好的享受。穿过森林、活跃的农田和历史悠久的驿站小镇的混合景观，这条古老的小径被秋天不断变化的树叶染上了色彩，同时天气也很适合行走。可以理解的是，这是中山道一年中最繁忙的时候，所以一定要提前预订住宿。要从长野进入中山道，如果从马笼走到妻笼，可以乘坐特快列车信浓到中津川站，或者到木曾-福岛站，然后换乘当地服务到奈良站。
16 / 轻井泽 / 最佳时间：10月中旬至11月初。
受欢迎的山地度假小镇轻井泽是日本中部地区欣赏红叶的最佳地点之一，由于该镇海拔较高，约为1000米，红叶比其他大多数地区来得早。轻井泽拥有一些欣赏红叶的好地方，包括白糸滝、云场池，以及通过步行碓冰峠铁道。该镇以其一系列高端住宿、餐馆和购物而闻名，使其成为一个理想的秋季目的地，乘坐北陆新干线可轻松到达长野（仅30分钟）和东京。
17 / 白川乡和五加山 / 最佳时间：10月至11月
1日游
| 从金泽出发的 1 日游：白川乡、五箇山和木雕村 | |
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| 时期 | 全年无休 |
| 时间 | 09:00 – 18:00 |
| 会面地点 | 金泽站 |
| 成人价格 | ¥23,800 / 25,800 |
| 儿童价格 | ¥15,000 / 17,000 |
列入世界遗产名录的白川乡和五箇山村，一年四季都吸引着来自世界各地的游客。无论你在日本的哪个季节，这些村庄都值得一游，但也许在秋天是最令人愉快的。该地区位于北阿尔卑斯山的高处，拥有得天独厚的自然景观和一些奇妙的秋色。总是风景如画的村庄在周围森林的红色、黄色和橙色的包围下显得更加美丽，而上面的山峰可能会有第一片雪。这些村庄有些偏僻，离长野县城有些距离，但由于日本的公共交通网络非常好，从附近的高山、富山或金泽出发，大约一个小时就可以到达。详情请见我们的 “如何前往白川乡 “页面。
18 / 白山国立公园 / 最佳时间：9月下旬至10月中旬。
白山是一个广阔的国家公园，位于金泽以南，高山以西，距离白川乡很近。该公园占地约47,000公顷，以日本三大神山之一的白山为中心，在秋季，这里的红叶更加美丽。从6月到11月中旬向公众开放，”白色之路 “是一条蜿蜒的高山路线，穿过美丽的公园–是欣赏红叶和秋天气氛的好方法。不停地行驶大约需要60分钟，最好留出3到4个小时的时间，这样你就可以慢慢走，停下来，走走，把一切都看完。收费站位于道路的两端，单程收费1700日元，往返收费2600日元。
19 / 兼六园 / 最佳时间：10月下旬至11月中旬。
作为从东京经长野的北陆新干线的终点站，金泽很容易到达。它是日本最具历史和价值的城市之一，是一个比长野更晚欣赏秋叶的好地方。在金泽车站的步行范围内，兼六园于1871年向公众开放，至今仍被认为是日本最美丽的三个花园之一。兼六园”这个名字被翻译为 “六大升华的花园”，反映了以中国景观理论为基础的设计，以及创建一个理想花园所需的六个基本属性。该花园拥有一些美丽的秋叶，吸引了来自世界各地的游客。每天开放时间为7:00至18:00 – 3月至10月中旬 – 以及8:00至17:00 – 10月中旬至2月末。门票是320日元。
20 / 香岚渓 / 最佳时间：11月
虽然离长野市有一段距离，但香岚渓或 “香岚谷 “被认为是日本中部地区欣赏日本红叶的最佳地点之一，因此需要列入这个名单。谷地距离名古屋站约2小时车程，沿着饭盛山脚下的Tomoe河而行。传说在17世纪，当地香积寺的住持种植了许多枫树，如今每年秋天都会吸引来自该地区各地的游客。在此期间，大越桥周围的树木在傍晚时分被照亮–从日落到21:00–创造了一个美丽的环境，让人徜徉其中。到11月，沿河的树叶通常处于最佳状态。
21 / 诹访湖地区 / 最佳时间：10月至11月
诹访湖地区大致位于长野县的中央部。有些人可能会在日本最著名的动漫电影之一《你的名字》中认出诹访湖的景色，这里就是这个场景的取景地。该地区主要分为湖滨区和山地区，景观和赏叶地点广泛。诹访湖地区还有众多住宿选择，对于那些希望在那里多待一会儿的人来说，一定会获得难忘的住宿体验。请访问我们的“诹访市最佳住宿”页面，查看住宿列表。
长野的秋季活动：徒步旅行、温泉等！
秋季天气凉爽，游客可以尽情享受各种活动。徒步旅行、泡温泉和欣赏秋色等活动在秋季都是最佳时节，天气干燥晴朗，非常适合户外活动或泡温泉放松身心。请继续阅读下面的推荐：
徒步旅行和露营
虽然在春季和夏季也可以享受这些活动，但秋季日暖夜凉、气候清爽，也许是参与这些活动的最佳季节。长野县的山地占国土面积的近 80%，因此这里不乏享受户外活动的好去处。上高地和立山-黑部阿尔卑斯山脉路线等热门景点空气清新，秋色迷人。许多露营地都提供帐篷和装备租赁服务，如果您打算在日本露营，可以省去将这些物品带上飞机的麻烦。
温泉
作为一个火山地区，长野拥有许多天然温泉。虽然温泉全年开放，但在炎热的夏季，泡热水澡的想法可能不太有吸引力。然而，秋天，美丽的树叶和凉爽的空气，在开阔的天空下的露天浴池放松可能是人生最大的乐趣之一。热门地区包括涩温泉、上林温泉、野泽温泉、穗高温泉和白骨温泉。
采摘水果
秋天是长野的收获季节，葡萄和苹果这两种长野最具代表性的特产也随之丰收。日本各地都有许多著名的果园或葡萄园，您可以在这里尽情采摘水果，只需支付一定的费用。没有比直接从树枝上摘下水果更好的享受当地特产的方式了，这些水果的风味和种类一定会给您留下深刻印象。如果您对采摘水果感兴趣，不妨参加我们的 “松本一日游”： 天龙河漂流和水果采摘“？
观赏秋色的旅行团和包车服务
在整个秋季，您可以随处欣赏到长野的秋色，但独自前往一些最佳景点可能会比较麻烦。长野的公共交通不像日本其他城市那样频繁，而且长野县面积很大，如果您没有自己的汽车，可能需要花费一些时间才能到达。不过，您可以参加有导游的旅行团！您可以省去规划交通的麻烦，专心欣赏眼前的美景。
1日游
| [仅限夏季/秋季] 立山黑部之旅： 漫步 “日本屋脊 | |
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| 时期 | 7月至10月 |
| 时间 | 07:50/08:15 – 18:00-19:00 |
| 会面地点 | 国际21酒店 长野站 |
| 成人价格 | ¥30,000 |
| 儿童价格 | ¥23,800 |
立山-黑部阿尔卑斯山脉路线因春季的雪墙而闻名，但实际上这里最美的季节是秋季，而且人也少得多。由于这里的海拔很高，在 9 月下旬东京还是一片绿色和炎热的时候，就能看到绚丽的色彩，因此如果您想提前观赏秋色，这里是一个完美的度假胜地。该旅游团提供从长野的接送服务，让您轻松到达立山山顶，导游还将通过翔实的故事和当地信息为您介绍该地区的风土人情。
上高地被誉为 “北阿尔卑斯山的明珠”，是日本最迷人的高山环境之一。秋天的上高地也许是最美的季节，白雪覆盖着群山，鲜艳的色彩将山谷点缀成一片红色和橙色的海洋。上午还将游览著名的松本城，此行程将确保您尽享长野的自然与文化。10 月中旬前来，最有可能看到绚丽的色彩。
位于长野市以北的户贺久志山区是著名的精神圣地和美丽的自然景区。该地区的神社和深厚的历史底蕴会给游客留下深刻印象，而秋季的自然美景则会充分证明古人将此地视为圣地的原因。此外，这里还拥有悠久的忍者传统，是一个适合全家出游的好去处，让您无需徒步就能进入山区。十月来这里，最有机会看到秋色的巅峰。
最后但并非最不重要的一点是，如果您不需要向导，只需要我们帮助您到达心仪的秋色景点，我们的私人包车服务就是您的理想选择。我们的司机热情友好、经过认证，会驾驶干净整洁的现代车辆直达您想去的地方。您可以选择直接前往目的地，也可以选择沿途停靠多站，甚至还可以增加一名导游，打造您的私人之旅。有关价格和可用性的更多信息，请点击这里。
