溫泉禮節：該做的，不該做的和好處
對許多日本人來說，溫泉是一種常規（如果不是每天）的活動，他們從嬰儿期開始就參與其中，並貫穿他們的一生。然而，對於國際遊客來說，進入和使用溫泉可能是一件令人畏懼的事情，尤其是在他們第一次探訪時。請放心，這沒有什麼可擔心的。在這個頁面上，你會發現以下信息：
— 預訂溫泉之旅
— 如何辨別溫泉？
— 溫泉的基本規則
— 幫助你放鬆的提示
— 溫泉與紋身
— 溫泉的諸多好處
雖然確實有溫泉禮儀，但它並不像許多人想像的那樣嚴格，而只是一些基本規則，以確保客人的舒適和享受，並保持溫泉的清潔。重要的是，如果你有一個或多個紋身，在脫衣服和入水之前，你應該檢查你是否被允許進入溫泉–請參閱下面的 “溫泉和紋身”，以了解為什麼這可能是一個問題，以及尋找適合紋身的溫泉。本頁旨在與我們的 “日本的溫泉 “主頁結合起來閱讀。
估計的數字相差很大，實際上也不清楚，但我們可以說，日本有 25,000 多處溫泉，3000 多個指定溫泉區。事實上，由於溫泉是自然形成的，而且經常在森林、山脈和河邊汩汩冒出，不為人知或沒有記錄，因此總數可能要高得多，我們的家鄉長野和日本中部地區就有許多日本最好、歷史最悠久的溫泉鎮。
預訂溫泉之旅
雖然您可以在下面的文章內容中了解到有關“溫泉”的所有信息，但導遊的講解以及導遊對日本中部著名溫泉的性質、歷史和風俗習慣的介紹，對於將您的旅行體驗從“美好”提升到「難忘」是不可或缺的！我們為您精心設計了一些行程，將這些溫泉小鎮與其他不容錯過的景點搭配在一起，讓您在泡溫泉的同時還能欣賞到當地的美景，是一次真正意義上的一日遊。雖然我們的導遊會陪同您一起泡溫泉，但為了保護您的隱私，他們會向您提供所有必要的信息，讓您在遊覽以下目的地時感到舒適和自信：
草津溫泉和淺間山一日遊 / 4 月 – 11 月
本行程有兩個在長野縣內的上車地點可供選擇，其中一個將帶您離開長野縣，前往草津溫泉的故鄉群馬縣。草津溫泉被譽為全日本最好的溫泉鎮之一，如果您想嘗試在日本著名的溫泉水中沐浴，或者只是想沉浸在這裡的氛圍中，那麼草津是您的必遊之地。草津以火山及其熱能為特色，您還將有機會遊覽日本最好的兩座火山–淺間山和白根山。在導遊的帶領下，您將有機會在兩座火山間漫步，進一步了解溫泉的熱量和治療礦物質的來源。
接送地點：長野站和輕井澤站
揭開下呂溫泉的魅力面紗 / 全年無休
參加我們從高山出發的下呂溫泉一日遊，踏上恢復活力的旅程，那裡著名的溫泉能讓您放鬆身心，恢復活力。漫步在迷人的下呂溫泉合掌村，捕捉日本歷史的精髓，並在富有洞察力的下呂溫泉博物館加深您對溫泉文化的欣賞。這次旅行的頂峰是在下呂著名的溫泉中進行治療浸泡，該溫泉以其治療功效和寧靜的氛圍而聞名。這種身臨其境的體驗將大自然的寧靜與文化探索融為一體，為您提供幸福的健康休憩之所。沉浸在日本最受推崇的溫泉目的地之一的平靜水域和風景如畫的環境中。準備好擁抱下呂溫泉的舒緩魅力了嗎？立即預訂您的旅程，在數百年來為許多人帶來安慰的溫泉水中尋找寧靜。
神戶的和諧：山脈、大海、有馬溫泉的寧靜/全年
參加我們的輕鬆一日遊，體驗有馬溫泉的寧靜之美。首先參觀舞子橋（Maiko Bridge），欣賞明石海峽大橋（Akashi Kaikyo Bridge）和風景如畫的海岸線。繼續前往日本最古老、最著名的溫泉鎮之一–有馬溫泉，在這裡您可以在舒緩的溫泉水中放鬆身心，還可以遊覽傳統商店和餐館林立的迷人街道。此行程將美景與極致放鬆完美融合，讓您從喧囂的日常生活中解脫出來，恢復活力。
如何辨別溫泉？
有幾個詞、符號和字符需要注意。字面意思是 “熱水 “和 “泉水”，”溫泉 “的字樣是 “溫泉”，也可以簡單地顯示為 “湯 “或更簡單的平假名字 “ゆ”，兩者都讀作 “yu”。在建築物的外面通常可以看到一個或多個這樣的符號，通常印在 “noren”（掛在入口處的紡織品）上。大多數溫泉也會在標誌和地圖上使用這個符號來識別自己：
在溫泉內部，男浴池將以男性–或 “otoko”，以及女性–或 “onna “的字樣標識。
值得注意的是，如果您在溫泉酒店或賓館過夜，老闆往往會在一天中的某個時候調換浴池，將不同的浴池分別指定給男性和女性。因此，必須時刻注意你應該進入哪個浴池，因為你昨晚進入的浴池可能不再是你早上應該進入的浴池。只要留意浴池外的字符，就能知道該進哪一個。
溫泉的基本規則
第一次進入溫泉可能會有點嚇人。但不要擔心。只要你遵守這些基本規則，你就會完全好起來：
— 進入溫泉前徹底淋浴
— 千萬不要在溫泉水中清洗自己
— 不要穿任何衣服進入溫泉水中（除非有人告訴你這是可以接受的）
— 不要在溫泉水里放任何東西
— 不要濺起水花或引起騷動
— 不要高聲說話或大喊大叫
— 切勿將酒精帶入溫泉（除非有人告訴你可以這樣做）
適用於帶孩子去泡溫泉的家長：
— 嬰幼兒可以和父母一起進入任何一個溫泉，不分性別。一個好的經驗法則是，當孩子覺得舒服時，他們進入任何一個溫泉都是合適的。當孩子不舒服，想進入分配給他們的溫泉時，他們自然會讓父母知道
— 場地不是游泳池，不應允許兒童奔跑、嬉戲或大叫。為了他們自己的安全和其他客人的舒適，請確保他們不這樣做。
遵循這些基本規則，你就能融入其中。對於想要了解更多關於究竟如何去做的遊客來說，現在讓我們考慮如何去做：
進入溫泉：一步一步的說明
許多溫泉拒絕有紋身的客人進入。這有其歷史原因，但人們的態度也在發生變化。有紋身的客人在進入前一定要先確認，以避免進入溫泉後出現任何尷尬的互動。有關這方面的更多信息，請參閱下面的 “溫泉與紋身”。我們希望以下的步驟說明能對您有所幫助：
— 最重要的是，首先要輸入正確的溫泉! 雖然許多溫泉會使用英文單詞來表示男性和女性，但其他溫泉可能只顯示 “漢字 “字符。對於男性來說，尋找男（’otoko’意為男性），對於女性來說，尋找女（’onna’意為女性）
— 從酒店進入溫泉時，請脫掉鞋子，放在入口處或鞋盒裡
— 通常會有一個帶儲物櫃的更衣室。脫掉所有的衣服–是的，所有的衣服–並將你的衣服和大毛巾放在儲物櫃或籃子裡
— 你現在可以進入溫泉了。你唯一能帶的東西是你的小毛巾和儲物櫃鑰匙（如果需要的話）
— 現在是清洗的時候了。坐在凳子上，徹底清洗你的身體，如果你願意，也可以清洗你的頭髮。有長發的客人應該把頭髮紮起來，以免進入水中
— 通常會有清洗碗，讓你在自己身上潑水。一旦完成，確保你身上的肥皂乾淨，並將所有東西放回原處
— 你現在可以進入浴池，並確保你脖子以上的部分不在水面以下
— 你的毛巾不應該進入水中，而是可以放在浴缸的一側或頭頂，只要不在水中就可以了
— 在離開溫泉時，有些人選擇用淋浴再次清洗自己–特別是在水是酸性或硫磺的情況下–但沒有要求這樣做
— 當你離開和重新進入更衣室時，確保你盡可能地擦拭自己，以避免在更衣室中造成混亂。
這將很快成為第二性質，你將能夠完全放鬆地進入體驗。
幫助你放鬆的提示
在日本，享受溫泉是一項必做的活動。但如果你仍然對這樣做感到緊張，以下幾點可能會幫助你放鬆到：
— 不要為脫衣服而感到尷尬或緊張。這對日本人來說是完全自然的
— 如果你覺得不舒服，你可以用你的小毛巾謹慎地蓋住自己（但記住，不要讓它進入水里）。如果你有紋身，請檢查溫泉是否願意讓你進去，以及/或他們是否要求你遮蓋你的墨水。
— 如果你的毛巾接觸到或不小心落入水中，不要驚慌。只需將毛巾擰到池邊，並將其安全地放在遠離邊緣的地方
— 雖然很少，但有些溫泉可能允許你在裡面帶酒。即使允許，我們也建議你在泡溫泉時不要喝酒。加熱的水、蒸汽和酒精的結合會導致你容易脫水，並很快感到不適。
溫泉與紋身
對於國際遊客來說，有關紋身和溫泉的規定可能令人困惑。你是否可以在有墨水的情況下進入溫泉是一個難以回答的問題。為了以有用的方式回答這個問題，值得考慮一下為什麼紋身是一個問題的背景。在過去，多年來，紋身在日本被用來給罪犯打上烙印。使用的圖案和符號將反映犯罪的性質和地點，因此，在守法公民的眼中，紋身可以識別犯罪和危險的個人。從18世紀末開始，罪犯接受了這種做法，並開始使用精心製作的裝飾圖案作為驕傲的標誌。結果，紋身的做法在日本被取締，只有地下犯罪分子，最有名昭著的是yakuza（日本黑手黨）。
在一個基於一致性的社會中，展示紋身是一種強烈的聲明，反對被認為是良好和適當的行為。儘管社會態度開始發生變化，越來越多的日本年輕人有紋身，許多外國人也有大量的墨水，但在許多日本人眼中，紋身仍然是一種負面的恥辱。這在老一輩人中最為明顯，他們看到紋身就感到不舒服–而這正是溫泉主人所關心的。雖然業主可能很樂意接納有紋身的客人–最近的調查反映出越來越多的人樂意這樣做–但許多人在拒絕有紋身的客人進入時，考慮到年長客人的舒適度。他們擔心他們的客人，特別是他們的老年常客，會感到不舒服，因此他們拒絕任何有紋身的人進入。
尋找適合紋身的溫泉
積極的消息是，有很多溫泉你可以進入! 壞消息是，如果不露面試試運氣，他們可能很難識別。最好的建議是，在試圖進入浴場之前，先通過電話或親自去檢查。最好的辦法是打電話–最好用日語–先詢問一下。如果做不到這一點，你可以在溫泉接待處詢問。有些會明確宣傳禁止紋身，而有些則認為這只是眾所周知的事情，所以即使沒有拒絕入浴的標誌，也一定要先問清楚，以免以後出現尷尬的互動。另一個選擇是遮蓋你的紋身。雖然較小的紋身可能不被注意或忽視（如果它們確實很小），但較大的紋身就不會。對於小型和中型的紋身，最好用繃帶遮蓋，在藥店和一些便利店都有出售。袖子、腿部、背部和其他無法覆蓋的大型紋身是最大的問題。如果你全身有刺青，你需要在進入之前向主人確認。如果他們拒絕進入，不要把它放在心上。這是一種文化規範，並無冒犯之意。請放心，你會發現很多地方會讓你進去。
溫泉的諸多好處
許多文化早已認識到浸泡在溫泉和礦泉中對健康的益處。從羅馬人和他們著名的浴場，到今天的斯堪的納維亞半島和其他許多例子，從我們有記錄以來，人們就一直在尋找天然的溫泉和礦泉。也許比起任何其他國家，日本一直承認定期利用其許多自然產生的溫泉有許多好處–一些是已知的，一些是假定的。最初是用於醫療目的，現在許多人探訪溫泉純粹是為了放鬆，特定溫泉的治療特性也仍然吸引著許多遊客。
常見的溫泉水的類型
“奈療法 “是對在天然溫泉和礦泉中沐浴的健康益處的研究。這項研究的支持者調查了熱水和冷水的使用情況，以及利用水進行的按摩、放鬆和刺激，以及富含礦物質的溫泉的好處，包括矽、硫、鐳和其他特性。從理論上講，這些礦物質和其他元素會滲透到身體裡，促進荷爾蒙的分泌。當你進入溫泉時，交感神經成為主導，血壓上升，心率加快，血糖升高。為了應對這種情況，副交感神經被激活，在恢復身體平衡方面，據稱具有恢復和治療的作用。出於這個原因，日本人長期以來一直在尋找溫泉。有許多類型的水俱有特定的（聲稱的）好處，包括:
— 單純泉：最常見的溫泉類型，水的礦物質含量均衡，沒有主要的元素、顏色或氣味。許多溫泉都屬於這種分類，因此，它們的具體特性和好處也有很大的不同。簡單的水很適合所有年齡段的人，從年輕人到老年人。岐阜的下呂溫泉以其單純泉而聞名。
— 酸性泉：具有很強的細菌作用，經常用於皮膚治療，包括癒合疤痕和慢性皮膚病。酸性水由火山氣體和地下水混合而成，據說可以去除老皮。然而，有些人發現他的影響太強，洗澡後最好把水洗掉。不管怎麼做，都不要喝它。群馬縣的草津溫泉是日本最著名的酸性泉之一。
— 美人湯（鹼性泉）：被稱為 “美麗女士的溫泉”，鹼性泉感覺厚實而絲滑。它可以去除皮膚角質，使其光滑並消除斑點，因此它與美容和抗衰老有關。長野縣的晝神溫泉以其美人湯而聞名。
— 硫磺泉：通常帶有強烈的硫磺氣味，水中的顏色也很容易識別。這種氣體能清除喉嚨，並能抵禦包括支氣管炎在內的疾病。據說這種水可以打開血管，因此有助於防止心髒病、動脈硬化和其他皮膚病。群馬縣萬座溫泉的乳白色水是日本嘗試硫磺泉的最佳目的地之一。
— 含鉄泉：顏色清澈，但一旦暴露在氧氣中，鐵被氧化就會變成紅/棕色。它很容易辨認，因為有一股鐵鏽味和一種苦澀的金屬味。鐵含量意味著這種水可以治療貧血和更年期或月經紊亂。這些對婦女的積極影響意味著它也被稱為 “fujin-no-yu “或 “婦女之水”。據說還有助於血液循環和血液健康，這種水經常被少量飲用。在長野縣涉溫泉的遊客可以嘗試甘鐵泉–浸泡和飲用它。
— 炭酸水素塩泉：看起來像普通水，但小氣泡會粘在你的皮膚上。據說它比普通水能更快地促進血液循環，對排毒有好處。炭酸水素塩泉很罕見，很難找到。
關於在哪裡可以找到該地區最好的溫泉，包括上面列出的那些，請參閱下面的 “長野和日本中部的最佳溫泉鎮 “的建議。最後，關於 “湯之花”的世界……
在一些溫泉中，你可能會注意到水中漂浮的顆粒。這通常是白色和蓬鬆的，第一次遇到時可能會讓人不快，因為人們可以理解地認為水不干淨。請不要驚慌。你所經歷的被稱為 “Yu-no-hana “或 “湯之花”，是漂浮在水中的自然產生的沉積物。湯之花來自地球深處，在熱水中漂浮到表面。它們是乾淨的，本來就應該存在，如果你看到很多這樣的東西，你所享受的溫泉很可能因它們而聞名。
長野和日本中部的最佳溫泉鎮
我們的家鄉長野和日本中部地區是該國一些最具歷史意義和最好的溫泉小鎮的所在地。我們的 “長野和日本中部20個最佳溫泉小鎮 “頁面告訴你在哪裡可以找到它們，以及你為什麼要來這裡–所以趕緊來吧，享受該地區所能提供的最佳服務。
預訂長野的溫泉旅館
我們總部設在長野，全年運營，是該地區排名第一的旅遊和包車運營商。作為一家註冊旅行社，我們可以安排長野和日本中部地區最好的溫泉旅館的住宿，同時還提供全套服務，包括旅遊、交通、滑雪配套等等 我們的 “預訂長野的溫泉旅館 “頁面是一個很好的開始，當你在這裡尋找推薦的住宿地點時。我們希望很快在長野見到你!
